12 trikov ako prežiť horúce letné noci bez klimatizácie

Leto sa neúprosne blíži a predstava horúcich nocí a hlavne prehriatych spálni mnohým ľuďom nedáva spávať už teraz. Najjednoduchším riešením, ako bojovať proti teplu v spálni, je klimatizácie. Dnes to vôbec nie je drahé zariadenie a pokiaľ ju zapnete iba na niekoľko hodín denne, neskrachujete ani po prečítaní účtu z elektrární. Pokračovať v čítaní: 12 trikov ako prežiť horúce letné noci bez klimatizácie

Ako sa nedať oklamať pri kúpe matraca?

 

S kúpou matraca je to v základe rovnaké ako s väčšinou ďalších výrobkov. Vy čosi chcete kúpiť, predajca predať. Vy chcete kúpiť čo možno najkvalitnejší výrobok za najnižšiu cenu. Predajca chce predať za maximálnu cenu. Chce mať maximálny zisk. Výsledkom interakcie medzi kupujúcim a predajcom je dohoda. Obe strany súhlasia s cenou za daný výrobok. Pokračovať v čítaní: Ako sa nedať oklamať pri kúpe matraca?

10 vedeckých trikov, ako si vylepšiť spánok

Nikto nepochybuje o tom, že spánok je v živote človeka mimoriadne dôležitým elementom. V mnohých prípadoch ho však podceňujeme napriek tomu, že vieme, že nerobíme dobre. Tradičnou výhovorkou je, že to inak nejde. Ono je pravda, že niektoré zmeny sú zložité, drahé a ťažké. V tomto článku sa im venovať nebudete. Pozornosť zameriame na jednoduché triky, ktoré vám pomôžu zlepšiť kvalitu spánku bez veľkého úsilia. Vo všetkých prípadoch ide o vedecké poznatky. Využite vedu na zlepšenie svojho života. Prečítajte si nasledujúce riadky. Pokračovať v čítaní: 10 vedeckých trikov, ako si vylepšiť spánok

Aký typ matraca je najlepšou voľbou?  

 

Táto otázka znie pomerne jednoducho. Povedzme, že plánujete kúpiť do spálne nový matrac a nechcete stráviť celé hodiny štúdiom tejto problematiky. Potrebujete jednoduchú a rýchlu radu. Spýtate sa známeho, aký typ matraca je tou najlepšou voľbou? Pokračovať v čítaní: Aký typ matraca je najlepšou voľbou?  

Prečo tabletky na spanie nie sú pre väčšinu ľudí riešením?

Problémy so spánkom má viac ľudí, ako by ste si mysleli. 100- percentný spánok majú pravdepodobne iba deti. Našim najmenším sa takmer vždy spí sladko a ľahko. S rastúcim vekom sa ľahkosť spánku postupne znižuje. Neplatí to u každého, ale vo všeobecnosti je to takmer železný zákon. Čím ste starší, tým máte štatisticky väčšiu šancu, že váš spánok bude trpieť rôznymi druhmi porúch. Pokračovať v čítaní: Prečo tabletky na spanie nie sú pre väčšinu ľudí riešením?