8 najhorších potravín z pohľadu spánku

Určite ste už počuli, že teplé mlieko dokáže čarovne privolať spánok. Podobne vraj funguje kamilkový čaj. Za ideálne jedlo pred spánkom by sme mohli označiť banány. Obsahujú totiž látky, ktoré pomáha mozgu produkovať látky vedúce k spánku. Pokračovať v čítaní: 8 najhorších potravín z pohľadu spánku

12 vecí o snoch, o ktorých ste pravdepodobne nevedeli

Spánok je od nepamäti spojený so snívaním. Ľudia sa už večnosť snažia tento jedinečný fenomén pochopiť. V minulosti si snívanie vysvetľovali cez rôzne mytológie. Dnes sa sny snaží vysvetliť a pochopiť veda. Na prvý pohľad by sa mohlo zdať, že veda v tomto smere pokročila omnoho ďalej. Nie je to však pravda. Aj naša všemožná veda vo vysvetľovaní spánku a pochopení snov do veľkej miery stále ešte tápe. Pokračovať v čítaní: 12 vecí o snoch, o ktorých ste pravdepodobne nevedeli

12 trikov ako prežiť horúce letné noci bez klimatizácie

Leto sa neúprosne blíži a predstava horúcich nocí a hlavne prehriatych spálni mnohým ľuďom nedáva spávať už teraz. Najjednoduchším riešením, ako bojovať proti teplu v spálni, je klimatizácie. Dnes to vôbec nie je drahé zariadenie a pokiaľ ju zapnete iba na niekoľko hodín denne, neskrachujete ani po prečítaní účtu z elektrární. Pokračovať v čítaní: 12 trikov ako prežiť horúce letné noci bez klimatizácie

Ako sa nedať oklamať pri kúpe matraca?

S kúpou matraca je to v základe rovnaké ako s väčšinou ďalších výrobkov. Vy čosi chcete kúpiť, predajca predať. Vy chcete kúpiť čo možno najkvalitnejší výrobok za najnižšiu cenu. Predajca chce predať za maximálnu cenu. Chce mať maximálny zisk. Výsledkom interakcie medzi kupujúcim a predajcom je dohoda. Obe strany súhlasia s cenou za daný výrobok.

Pokračovať v čítaní: Ako sa nedať oklamať pri kúpe matraca?

10 vedeckých trikov, ako si vylepšiť spánok

Nikto nepochybuje o tom, že spánok je v živote človeka mimoriadne dôležitým elementom. V mnohých prípadoch ho však podceňujeme napriek tomu, že vieme, že nerobíme dobre. Tradičnou výhovorkou je, že to inak nejde. Ono je pravda, že niektoré zmeny sú zložité, drahé a ťažké. V tomto článku sa im venovať nebudete. Pozornosť zameriame na jednoduché triky, ktoré vám pomôžu zlepšiť kvalitu spánku bez veľkého úsilia. Vo všetkých prípadoch ide o vedecké poznatky. Využite vedu na zlepšenie svojho života. Prečítajte si nasledujúce riadky. Pokračovať v čítaní: 10 vedeckých trikov, ako si vylepšiť spánok