24. November 2024

Autor <span>spanok</span>


Pomáha na nespavosť počítanie ovečiek?

17. januára 2016

17. januára 2016

Počítanie ovečiek je asi tou najstaršou radou, ako bojovať so stále neprichádzajúcim spánkom. Táto rada je tak rozšírená, že len...

Snívame len počas REM fázy spánku?

18. decembra 2015

18. decembra 2015

Spánok je stále zahalený do rúška tajomstva a veda iba postupne odkrýva jeho tajomstvá. Aj poznatky na začiatku 21. storočia odkrývajú...

Je zívanie len znakom únavy?

18. decembra 2015

18. decembra 2015

V spoločnosti existuje niekoľko nepísaných pravidiel – jedným z nich je aj to, že zívanie na verejnosti je prejavom neslušnosti....

Pohárik vína na večer vám lepší spánok neprinesie

17. decembra 2015

17. decembra 2015

Boli by ste prekvapení, koľko ľudí má ťažkosti so spánkom. Život bez problémov so spánkom si užívajú maximálne tak deti....

Zaspávanie pred televízorom – čo to robí s našim zdravím?

17. decembra 2015

17. decembra 2015

Čo robíte niekoľko desiatok minút pred spánkom? Čítate knihu? Pozeráte TV či len tak čakáte, kedy na vás príde spánok?

Chrápanie a jeho zdravotné riziká

2. decembra 2015

2. decembra 2015

Chrápanie nie je žiadna nová civilizačná choroba. S ľudstvom sa tento neduh vlečie celé tisícročia.

Polyfázicky spánok – cesta k dlhšiemu životu?

2. decembra 2015

2. decembra 2015

Ciest, ako si predĺžiť život, je viacero. Niektoré sú veľmi dobre preverené, iné zostávajú na úrovni povier. Jednou zo zaujímavých...

Víkendové dospávanie vám nemusí pomôcť v boji proti únave

1. decembra 2015

1. decembra 2015

Nie je to nič výnimočné, keď ľudia počas týždňa toho naspia pomerne málo a všetko si vynahradia počas víkendu.  Počas pracovného...

Tabletky na spanie a ich škodlivosť

1. decembra 2015

1. decembra 2015

Človek je vo svojej prirodzenosti tvor veľmi pohodlný. Nebudeme teraz hovoriť o lenivosti, pretože tá sa vzťahuje iba na zlomok populácie....

Aký typ matraca je najlepší pre zdravý spánok?

31. októbra 2015

31. októbra 2015 1

Stojíte pred rozhodnutím, aký typ matraca si kúpiť? Viete, že najdôležitejším kritériom je zdravý spánok a nebojíte sa investovať do kvality?...