1. November 2024

Vplyv hluku na kvalitu spánku

19. augusta 2016

19. augusta 2016

Nikto nepochybuje o tom, že hluk má významný vplyv na kvalitu nášho spánku. Ani tí najtuhší spáči nedokážu spať v hlučnej miestnosti....

12 trikov, ako prirodzene odolať spánku

15. augusta 2016

15. augusta 2016

Moderný spôsob života vyžaduje, aby sme boli po väčšinu dňa plne pri vedomí. V práci si jednoducho nemôžeme dovoliť zaspať, aj...

Na ktorých letiskách sa spí najlepšie?

10. augusta 2016

10. augusta 2016

Tým, čo cestujú častejšie na dlhšie vzdialenosti sa už určite stalo, že na letisku  museli na nadväzujúci prípoj čakaj niekoľko...

13 zaujímavostí o spánku, o ktorých ste s veľkou pravdepodobnosťou doteraz netušili

27. júla 2016

27. júla 2016

Sme v druhom desaťročí 21. storočia, spánok však stále zostáva zahalený rúškom tajomstva. Väčšinu informácií, ktoré dnes máme o spánku, sme sa...

5 vecí, ktoré nepatria do spálne

19. júla 2016

19. júla 2016

Pri téme spánok sa zvykne zdôrazňovať, že najdôležitejšou vecou, ktorá rozhoduje o kvalite či nekvalite spánku, je matrac. Keď si kúpite...

Ako si vybrať kvalitný matrac?          

9. júla 2016

9. júla 2016

Návodov, ako si kúpiť ten najlepší matrac, je na internete pomerne veľa. Množstvo si ich môžete prečítať aj priamo v slovenčine...

Ako by to malo vyzerať v spálni?

3. júla 2016

3. júla 2016

Poďme sa pozrieť na spálňu zo širšej perspektívy. Rozoberieme si ako celok – zhodnotíme viacero aspektov, ktoré ovplyvňujú spánok.

8 najhorších potravín z pohľadu spánku

27. júna 2016

27. júna 2016

Určite ste už počuli, že teplé mlieko dokáže čarovne privolať spánok. Podobne vraj funguje kamilkový čaj. Za ideálne jedlo pred...

8 trikov ako bojovať s únavou

15. júna 2016

15. júna 2016

S únavou sa stretáva veľká väčšina ľudí. V modernom pracovnom systéme to bez únavy hádam ani nejde. Možno sa nájdu nejaký ľudia...

12 vecí o snoch, o ktorých ste pravdepodobne nevedeli

5. júna 2016

5. júna 2016

Spánok je od nepamäti spojený so snívaním. Ľudia sa už večnosť snažia tento jedinečný fenomén pochopiť. V minulosti si snívanie vysvetľovali...