24. November 2024

Ako si predĺžiť deň?

7. marca 2016

7. marca 2016

Na prvý pohľad sa môže zdať, že táto otázka je absolútny nezmysel. Veď deň má 24 hodín. Zem sa otáča...

10 tipov ako bojovať s nespavosťou

18. februára 2016

18. februára 2016

Problémy so spánkom plynulo rastú so zvyšujúcim sa vekom. Väčšina starších ľudí trpí rôznymi poruchami spánku. Ťažkosti so spánkom sa však...

5 potravín, ktoré vám pomôžu zaspať

17. februára 2016

17. februára 2016

Asi najznámejšie pravidlo týkajúce sa spánku a jedla zároveň nám radí, aby sme nejedli po šiestej hodine večer. Vraj jedenie po...

Najdôležitejšie mýty spájané so spánkom

9. februára 2016

9. februára 2016

Spánok je jednou z najdôležitejších častí života už od počiatku ľudstva. V minulosti mal spánok takmer magický charakter a do dnešného obdobia sa...

Základné chyby pri kúpe matraca

9. februára 2016

9. februára 2016

Za niektoré chyby sa platí pomerne draho. Kúpou nevhodného matraca sa vystavujete riziku poškodenia zdravia.  V lepšom prípade vás chyba pri...

Prekvapivé dôsledky nedostatku spánku

19. januára 2016

19. januára 2016

Všetci sme si dobre vedomí toho, že nedostatok spánku nie je zdravý a v ideálnom prípade by sme si mali pospať dostatočne...

Čo sa deje s ľudským telom počas spánku?

19. januára 2016

19. januára 2016

Napriek výraznému technickému pokroku, ktorého dôkazom na začiatku 21. storočia sú rôzne tablety, smartfóny, internet či stovky družíc na zemskom...

Chcete schudnúť a nedarí sa vám? Možno len málo spávate.

17. januára 2016

17. januára 2016

Nedostatok spánku nemá za následok iba únavu, ale môže viesť aj k obezite. Aspoň takto vyzerá výsledok najnovšieho vedeckého výskumu.

Pomáha na nespavosť počítanie ovečiek?

17. januára 2016

17. januára 2016

Počítanie ovečiek je asi tou najstaršou radou, ako bojovať so stále neprichádzajúcim spánkom. Táto rada je tak rozšírená, že len...

Snívame len počas REM fázy spánku?

18. decembra 2015

18. decembra 2015

Spánok je stále zahalený do rúška tajomstva a veda iba postupne odkrýva jeho tajomstvá. Aj poznatky na začiatku 21. storočia odkrývajú...