24. November 2024

Koľko hodín by sme mali spať? Aká je optimálna dĺžka spánku?

23. októbra 2015

23. októbra 2015

Význam spánku v našom živote si väčšina z nás veľmi dobre uvedomuje. Spánkom trávime približne tretinu života. A to je naozaj dosť. Akákoľvek...

Ako vyzerá správne sedenie?

24. septembra 2015

24. septembra 2015 1

V mnohých článkoch o zdravom spôsobe života sa spomína, že až tretinu života prespíme. Často sa však zabúda na to, že so...

3 jednoduché zvyky, ktoré skvalitnia váš spánok

21. septembra 2015

21. septembra 2015

O kvalite spánku sa dnes hovorí pomerne veľa. Väčšinou však v súvislosti s matracmi či posteľami. To je prirodzené. Sú to práve výrobcovia...

Ako na výber kvalitného matraca?

21. septembra 2015

21. septembra 2015

Pokiaľ ste sa rozhodli kúpiť si nový matrac a po zbežnom prezretí ponuky ste zostali zmätený, môžete si byt istý, že...

Aká je ideálnejšia poloha pri spánku?

21. septembra 2015

21. septembra 2015

Kvalitu spánku ovplyvňuje hneď niekoľko faktorov. Jedným z nich je aj poloha, ktorú zaujmeme počas spánku. Kým kvalitu matraca ovplyvníte veľmi...

5 najlepších cvikov proti bolesti krížov

21. augusta 2015

21. augusta 2015 3

Bolesti krížov nie sú u dospelých ľudí žiadnou výnimočnosťou. Týmto druhom bolestí trpí pomerne veľká časť populácie. V drvivej väčšine prípadov však...

Trpíte bolesťami krčnej chrbtice?

20. augusta 2015

20. augusta 2015

Ťažkosti v oblasti krčnej chrbtice patria medzi najčastejšie problémy spojené spánkom. Možno aj vy patríte do skupiny ľudí, ktorí sa ráno...

Ako jedlo ovplyvňuje spánok?

18. augusta 2015

18. augusta 2015

Pre veľa ľudí sú jedlo a spánok jednými z najvýznamnejším pôžitkov v ich živote. Dobre sa najesť, následne zaľahnúť  a vyspať sa pekne...

Prečo je zdravý spánok jednou z najdôležitejších vecí v živote človeka?  

17. augusta 2015

17. augusta 2015

O dôležitosti spánku sa hovorí a píše pomerne často. Všetci z vlastnej skúsenosti vieme, že spánok výrazne ovplyvňuje náš bežný život. Ako to...